Когнитивно-поведенческая психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ):

  • Эффективный метод психотерапии с научно-доказательной базой
  • Краткосрочна и нацелена на конкретный результат
  • Занимает лидирующие позиции в мировой практике и признана «золотым стандартом» в лечении панических расстройств.

Методами КПТ работают с: прокрастинацией, депрессиями, фобиями, паническими атаками (ПА), тревожными и обсессивно-компульсивными расстройствами.

Когнитивно-поведенческая психотерапия проходит в форме активного диалога между психологом и клиентом.

Клиент вместе с терапевтом являются чем-то вроде исследователей мышления клиента.

Ещё древние греки утверждали, что не сами события причиняют несчастье, а отношения человека к нему.
И жизнь человека становится легче, если упорядочить его мысли, оценки ситуаций, оценки себя и других людей.


КПТ занимается связью между мыслями, чувствами и поведением.

Психолог помогает клиенту увидеть свои мысли, убеждения, когнитивные схемы со стороны и оценить их адекватность взрослой реальности сегодняшнего дня (ведь многие из них сформировались в детстве умом ребёнка).

Новые идеи и смыслы становятся первым шагом на пути избавления от тревоги, депрессии и неуверенности в себе.

Если мыслей, рождающих напряжение, становится меньше, то и напряжения в чувствах и в поведении становится меньше.


Важно!

Одна из главных задач КПТ терапевта - научить клиента распознавать деструктивные мысли и изменять их.

То есть быть в дальнейшем терапевтом самому себе.

 

Вопросы и запись на консультацию по тел +7 (903) 000-67-14