Кавказ скалолазный семинар 2023 г
С 5 по 13 августа 2023 года
Место проведения:
Кавказ, Карачаево-Черкесская Республика, Зеленчукский район, посёлок Нижний Архыз
База отдыха Богословка
В чём уникальность семинара?
Во-первых, никто кроме нашей команды не проводит ничего подобного.
Много вариантов поехать в тренировочный выезд на скалы со скалолазной секцией, или на психологический семинар на природе.
А так, чтобы психотерпия стала экстремальной и на 100% телесно-ориентированной - только мы.
Во-вторых, сама команда. Три тренера в одном месте и на такой срок...
В чём ценность семинара?
Когда человек лезет по скале ему в какой-то момент станет по настоящему сложно, тяжело и даже страшно.
(Если не станет - переходим на более сложную трассу)
То есть в «скальной лаборатории» создаются условия, в которых в обычной жизни человек оказывается в критических ситуациях, конфликтах, внезапных проблемах и так далее.
Ты действительно не понимаешь как тебе сделать следующий шаг, чувствуешь себя очень не устойчивым, и силы как будто утекают.
В этот момент у каждого поднимаются его персональные блоки, страхи, неэффективные стратегии поведения, ограничивающие автоматические мысли и установки и прочее и прочее.
НО! На скале есть возможность замедлиться и прочувствовать, разобраться и осознать "Что со мной сейчас происходит???".
Есть возможность в любой момент опереться на страховку, получить поддержку и помощь от тренера.
Те кто наблюдают со стороны могут дать обратную связь как это всё выглядело со стороны ( а не из сужающейся реальности от страха и усталости).
Большая внутренняя работа идёт после спуска с трассы - осознать, изменять, трансформировать свои чувства, состояния, стратегии поведения.
Возможно для следующего шага или движения Вы найдете те силы Души, которые не используются в обычной жизни.
Начав на скале двигаться и действовать в потоке, балансе, радости Вы сможете перенести эти качества и в остальную свою жизнь.
Для телесно-ориентированных психологов
На семинаре участники глубоко прорабатывают темы:
Заземления
Опор и устойчивости
Регуляции собственного состояния
Доверия себе и другим
Мы будем рассматривать контакт с землёй как опору и как связь с безусловной реальностью в стрессе.
Участвуя в семинаре сможете:
- Улучшить свою способность действовать, когда страшно и сложно.
-
Развить способность действовать в условиях неопределённости и повышенной нагрузки
- Увидеть свое тело как среду, проводящую движение, и увеличить проводимость этой среды
- Научиться выстраивать Сильное положение и действовать из него, что предполагает центрирование, заземление, связь, управление высоко заряженными состояниями и приводит к равновесию (центрирование, равновесие — понятия близкие, но не равные…)
- Закрепить этот навык и проверить его на скалах
-
Научиться гибко использовать существующие опоры, выстраивать новые и легко отпускать старые и уже не нужные.
- Увидеть, как страхи и неуверенность напрягают и сковывают тело, тем самым уменьшая Устойчивость
- Научиться отпускать напряженность в теле и психике для выстраивания надёжных устойчивых опор.
Список далеко неполный.
Ведущие:
Персональный сайт Евлампиевой Марины - evlampieva.ru
Стоимость :
- участие в семинаре - 42 000 руб
- проживание - в номерах на 4 или 6 человек (комнаты по 2 человека) - 1000 руб/сутки, двухместный домик (с одной двуспальной кроватью) - 3000 руб в сутки
- питание ~ 1000 руб сутки
- перелёт Москва - Минеральные Воды ~ 14 000 руб
- перезд г Минеральные Воды - Богословка ~ 4000 руб (может поменяться в зависимости от автобуса для трансфера)
Заявку можно направить почту bjarka.team@yandex.ru
Или по телефону 8 963 614 44 04 (WhatsApp, Telegram) Дмитрий
Проживание.
На базе отдыха есть 2 корпуса и 6 двухместных домиков.
В главном корпусе есть 4х и 6-ти местные номера, во втором ( на верхней фотографии) два 6-ти местных номера.
В 6-ти местных номерах гостинная (в ней 2 кровати), 2 комнаты (по 2 кровати) и санузел.
Стоимость - 1000 руб с человека в сутки.
Маленькие домики (3 тыс в сутки)
Комната с кроватью и санузел
Отрывки из отзывов участников прошлых семинаров:
... Первое приятное открытие: перестал воевать со скалой.
Стал жить на ней и двигаться из большей плавности и текучести.
Нет, привычка к преодолению не исчезла, но теперь на первом плане – удовольствие, а уже внутри него есть место и тому преодолению, к которому хорошо подходит Димина фраза: «Выше – это не про достижение, а о том....
....
_______________________________
......
....Первое — то, что я теперь гораздо увереннее чувствую себя на своих опорах — непреложный факт.
На первом же занятии по борьбе напарница меня безуспешно пыталась сдвинуть с места, в то время как я не прилагала вообще никаких усилий, чтобы устоять. Ноги влипли в землю.
Еще один бонус, вполне прилагаемый к жизненным обстоятельствам — понимание того, какими разными могут быть опоры. Большие, маленькие, удобные, неудобные, узкие, широкие, надежные и ненадежные. Надежные на первый взгляд и ненадежные на деле, и наоборот, вроде совсем крохотные, ненадежные, и вполне держащие, когда находишь смелость за них зацепиться рукой или перенести вес.
Вторая из главных находок и обретений — ощущение своей воли и того, как можно ее прикладывать к делу. Или напротив — как можно сваливаться в безволие, когда начинает казаться, что не можешь вообще ничего, даже того, что легко делал прежде. ....
_______________________________
......
«Скала – это про Любовь. Про Веру. Про Тишину.
Пять дней назад я сделала первые шаги вверх. В неизвестное.
А сегодня это было про тишину. Получилось заглянуть в себя, и идти по ней, оставаясь внимательной и ровной внутри себя.
Случилась та точка внутри, после которой стало не важно дойти до вершины.
Важным стал сам путь. То счастье от процесса – Я иду вперёд, и мне «страх высоты» НЕ мешает. Я вижу его, но не боюсь».......
_______________________________
......
Что ещё дал семинар и скалы это работа со страхами.
Очень верное и полезное научение от Дмитрия «Люди бояться не высоты, они боятся глубины».
И это именно так, когда стоишь под скалой и смотришь вверх никаких страхов нет, страхи появляются только когда ты залезаешь повыше. И чем выше ты, тем сильнее становятся страхи.
И работа на скале позволяет поработать со своими страхами и побороть или не побороть их, преодолеть себя и лезть дальше или не преодолеть и спуститься.
Но в любом случае ты начинаешь познавать себя и свои силы, находить свой предел и пытаться его преодолеть.
Но страхи, возникающие от глубины не единственные, ещё поймал себя на страхе потерять контроль над ситуацией. Когда идёшь по трассе есть некая «иллюзия» контроля над ситуацией — стоишь на выступе ногами, держишься за зацепку руками, но эта иллюзия полностью пропадает в момент, когда.....
Читать отзывы полностью и смотреть фото
Было
Стало
Шутка, разумеется.
На самом деле стало так:
Фотографии с предыдущих семинаров в Крыму 2016 год и Турции 2018 г